心理健康文摘报
主办：校科研处 承办：校心理咨询室、心灵使者团 2013年03月 总第59期
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新的学期让我们以这个故事做为开头吧：
夕阳西下，静谧的非洲大草原上，一只羚羊在沉思：明天，当太阳升起的时候，我要奔跑，以逃脱跑得最快的狮子；而此时一只狮子也在沉思：明天，当太阳升起的时候，我要奔跑，以追上跑得最快的羚羊。
明天，不管是狮子还是羚羊，它们要做的就是奔跑！而不管是作为人生中的狮子还是羚羊，我们要做的就是奋斗。同学们，成功来自持之以恒的积累。 有一个“吃烧饼”的笑话：一个人肚子饿了，吃了一个烧饼没有饱，再吃一个还没有饱，吃到第三个才觉得饱了。他说：早知道吃了这个烧饼就能饱，我就不吃前面那两个了。你一定会觉得他说的是傻话，没有前面那两个烧饼垫底，光吃最后一个烧饼怎么能填饱肚子呢？
可是，同学们当中有没有这样的人呢？平时，特别是新学期的开始，什么也不在乎，等到快考试了才着急起来，拼命开夜车，学习成绩当然不理想。这样的同学，不是有一点像那个重视最后一个烧饼的人吗？
不要以为现在刚开学，时间还很多，反正来得及。要知道，我们的学习是有严密体系的，是一环扣一环的。今天有今天的学习任务，明天有明天的学习任务，你今天的功课学不好，就会影响明天的学习任务的完成，背着欠帐过日子，使“包袱”越背越重，到头来后悔莫及。
同学们，新的学期开始了，别再犹豫，别再沉沦，快振作起来吧！要知道你的生命的日历早已被你白白地撕去了许多；要知道，新的学期要有新的起点，别再浪费时间，快快振动作起来吧！
同学们，用你的成绩来证明你的与众不同；用你的行动证明你关心与爱护我们的集体；用你对他人的理解与宽容来赢得别人的尊重。同学们努力吧！
在有限的时间内进行高效复习，取得最佳效果，是所有考生的一个共同的心愿。但是，事实上由于个体的差异和方法的不同，复习效果相差很大，由于方法失当造成的损失更是不容忽视的。每年都有很多考生提出这样的问题：“为什么我比别人勤奋，而成绩老是没有明显提高呢?”有这样疑问的考生除了学习方法需要调整之外，还要注意自己是不是陷入了以下几种复习误区：
误区一：对自己没有较准确的定位，好高骛远
很多考生对自己的实际能力没有清醒的认识，高估自己的水平，在复习过程中一味地钻难题，忽略基础知识，追求巧解偏题怪题，忽略通性通法。其实，能力是在掌握了基础知识、基本技能与基本方法的前提下逐渐形成的。现行高考中对基础知识的考查占70％，这就要求考生在学习的过程中抓基础，只有根基牢固，才可以谈提高能力。
误区二：面面俱到，一味求全
对于每个考生而言，无论从全局的角度，还是从单科的角度，都不可能做到面面俱到。况且，由于高考试卷受卷面、考试时间的限制，不可能涉及所有知识点，必定是有重有轻，有主有次。因此，考生在备考的过程中，要注意对重点知识的复习。重点突出，主次分清，复习效果才会好。
误区三：零敲碎打，死记硬背
高考题目的设计思想常常定位在知识与知识之间的横向联系，以及各类知识与技能的综合应用上。在第一轮复习中，一定要强调知识的系统性和完整性，并且学会归纳总结知识点和常用的基本方法，了解各部分知识之间的联系与转化，只有这样才能有利于综合能力提高和知识的灵活应用。
误区四：题海战术，追求数量
有这种错误思想的考生不在少数，他们认为做题越多，见过的题类就越多，对解题越有利。其实，并不是做题越多越好，多买几本参考书就能产生效果。题是要做，但要有针对性地做题，明确思路，掌握规律，熟悉方法是最重要的。若做到一题多解，举一反三，有目的、有计划、有针对性地去做题，学习成绩会提高更快。
误区五：审题粗心，解题方法僵化
“一审慢”才能有“二做快”，审题不细致，不全面，必然会导致解题不快，甚至出现错解或误解，所以要做到审题慢而细，快而准。在解题过程，往往会思维定势化，只以单一的思维方法解决问题。如果在学习中注意掌握多种解题方法，掌握多种解题思路，经常进行灵活多变的一题多解的训练，思路拓宽了，解决问题的办法自然就会更多、更合理。
●生活心理
文理分科后该如何学习
文理分科后，谁能在“会学”上取得突破，谁就能将自己的学习潜能转变为现实的成绩；谁现在就开始行动，谁就能笑在高考六月。那么究竟怎样才是“会学”呢？本文将为你介绍。
一、高中文科学习方法
1、文科课堂学习方法
①课堂笔记不可缺少。文科课程有大量的文字信息，老师讲过的内容会很快忘记一些，即使当时不忘记，时间长了也会记忆不深刻。上课记笔记的作用有两个：一是使你的思路紧跟着老师走，提高课堂的学习效率；二是作为书本知识的补充和备忘，可以在课后或复习时拿来用。然而，记笔记不是记流水账，不是把老师上课讲的每句话都记下，而是记下重要内容，如知识结构体系、思维过程等，尤其是老师重点提示的内容。
②听课要投入，更主要的是思维要活跃。若注意力不集中，很可能会在老师动听的故事式讲课中走神。另外，要在老师的指导下学会思考老师提出的问题。
2、文科课外学习方法
①作业特点。文科作业非常锻炼大家的思维能力，要学会组织语言，尽量用专业术语，言简意赅。②课外知识。课本的知识是基础，学习课外知识能帮助你更好地掌握、应用课本知识。课外知识丰富，有利于提高阅读、分析、理解、写作水平。③谈古论今。多和别人谈论沟通，可以发现不足，取长补短，提高表达能力，拓宽知识面。
二、高中理科学习方法
1、在学习中养成良好的预习习惯。高中更强调学习主动性和自学能力的提高，课前预习是必要的，预习不是随便翻翻书，而是要认真阅读课本。目标明确的听课总能更多地有效解决问题，发现新问题，提高学习成绩。
2、在学习中养成良好的听课习惯。我们的学习还离不开老师的传授和指导，认真听课是我们学习中少走弯路，顺利学好理科的保证。在听课中，一定要积极主动地学习老师讲授的知识，大胆回答老师提出的问题。此外听课的精力要集中在理解上，培养独立思考和解决问题的能力。
课堂要重视老师所讲的典型例题，讲解过程也是注重知识的灵活运用，会经常运用一题多解、一题多思、一题多变等解题方法，我们要有选择地记下来。
3、养成及时的反思、总结、回顾习惯。一是听课后反思，老师课堂上讲的东西，不能以听懂为满足，课后要认真琢磨，看是否有未“消化”的问题，晚自习时，复习当天的学习内容。二是做课外题，做题后及时的总结回顾，对同类题归类，总结出解题方法，避免盲目题海战术，做重复的无用功。
4、学习方法的完善和思维习惯的改良。“学习有法，但无定法，贵在得法”。要想学会学习，不仅要向别人学习好的学习方法，还要善于总结自己的学习之道。
希望学生们能够发挥自己的聪明才智顺利适应分科后的新生活，以积极的、友好的心态与老师同学相处，将精力消耗降低到最小的限度；以积极的心态追求学习的过程，以平和的心态看待结果，以享受的心态体验学习的乐趣，以欣赏的心态笑对人生，只要大家充满自信，定会勇创辉煌！
●心理故事
目标的重要性
曾有人做过一个实验：组织三组人，让他们分别沿着十公里以外的三个村子步行。
第一组的人不知道村庄的名字，也不知道路程有多远，只告诉他们跟着向导走就是。刚走了两、三公里就有人叫苦，走了一半时有人几乎愤怒了，他们抱怨为什么要走这么远，何时才能走到一半时有人甚至坐在路边不愿走了，越往后走他们的情绪越低。
第二组的人知道村庄的名字和路段，但路边没有里程碑，他们只能凭经验估计行程时间和距离。走到一半的时候大多数人就想知道他们已经走了多远，比较有经验的人说：“大概走了一半的路程。”于是大家又簇拥着向前走，当走到全程的四分之三时，大家情绪低落，觉得疲惫不堪，而路程似乎还很长，当有人说：“快到了！”大家又振作起来加快了步伐。
第三组的人不仅知道村子的名字、路程，而且公路上每一公里就有一块里程碑，人们边走边看里程碑，每缩短一公里大家便有一小阵的快乐。行程中他们用歌声和笑声来消除疲劳，情绪一直很高涨，所以很快就到达了目的地。
收获一点点：当人们的行动有明确的目标，并且把自己的行动与目标不断加以对照，清楚地知道自己的进行速度和与目标相距的距离时，行动的动机就会得到维持和加强，人就会自觉地克服一切困难，努力达到目标。亲爱的，新的学期，你制定目标了么？
●心理漫画
人生趣味定律
