心理健康文摘报
主办：校科研处 承办：校心理咨询室、心灵使者团 2013年09月 总第63期
---------------------------------------------
● 缤纷生活
致初一、高一新生的一封公开信
亲爱的同学们：
你们好！欢迎你们迈进新乡市一中的大门。
新学年开始了，来到了新班级。新环境的心理适应是我们目前最重要的问题，下面几点建议仅供大家参考：
首先是认识新环境，包括学校的硬环境和软环境。
第一，了解学校的硬环境，包括学校各部门及位置，消除对新环境的陌生感和恐惧感。
第二，了解学校的各项规章制度，包括学生守则如课堂纪律、检查评比标准、着装要求，学校安全、教学等各种管理规定。这样既可以避免犯错误，也是对自己严格要求的表现。
第三，了解老师和同学，建立良好的师生关系，尽快地融入新环境。
其次，还要认识全新的自己。给新环境中的自己一个准确的角色定位，在对自己提出新要求的同时，大胆而适度地表现自己。每个人都会有缺点和不足，而这些“口碑”是以前“熟人”所熟知的，而进入一个新的环境，就有了一个好机会，大家对你的印象是一张白纸，你完全可以借此“洗心革面”。每一次新环境都是难得的机会，要对自己以前的行为和公众形象进行盘点，将希望自己改变的内容一一列出来，一项一项去落实，去改变。使自己在不断完善自我中走向成熟。
快乐的中学生活从现在开始，快乐的中学生活从适应新环境开始，迅速适应新环境，主动给自己准确定位，你就会有一个成功的开始，而一个好的开端会使你在以后的生活中快快乐乐度过每一天。
祝同学们：学习进步！
生活快乐！
身心健康！
科研处 心理咨询室
2013-9
● 心理百科
新学期，让我们播种梦想
——成功五部曲
生活中一个令人深思的问题：为什么有人成功，而有人却失败？成功者和失败者都有他们各自的性格特征。每个人都期待成功，我们研究成功人士的特征发现他们都有梦想并且坚定地相信梦想定能最终实现。随后，他们不懈努力，绝不轻言放弃。生活中一切成功的源泉，就在于一个人有梦想和有实现梦想的决心。
☺梦想
梦想是指路灯，如果一个人没有梦想，就没有了确定的奋斗目标，前进的方向，可想而知，他的前途将会是怎样呢？
☺目标
梦想是人类特有的能力，它越强烈，目标就越明确。梦想是动力，鼓舞我们走向最后的成功。总而言之，强烈的梦想促使明确的目标的形成，从而促使成功的实现。世界著名撑竿跳高名将布勃卡有个绰号叫“一厘米王”，因为在一些重大的国际比赛中，他几乎每次都能刷新自己保持的纪录，将成绩提高一厘米。当他成功地跳过，6.25米时，无不感慨地说：“如果我当初就把训练目标定在6.25米，没准会被这个目标吓倒。”
☺计划
只有梦想，没有实践，那只是空想。在有了目标后，就应制订计划。人生犹如—次长途旅行，如果你不知道自己将要去向何方，你就无法制订你的行程计划。循序渐进的目标和详尽的计划是成功步骤中的重要部分。
☺行动
无论多么强烈的梦想，多么明确的目标，多么周密的计划，如果不付诸行动，最终会象蒸气一样消失得无影无踪。成功系统的方法已摆在了你面前，现在你必须做出决定：你是真的打算将梦想付诸行动！
☺信念
信念支持着我们的行动，给予我们面对一切困难的勇气，之所以把它放在最后来讲述，是因为它是成功步骤中最难以被人理解的。有人说过成功要素中最难的部分就是一个坚定的信念——坚信你一定做得到！当你相信了自己的能力，凭着你的信念，你就能努力工作，你的命运就能真正掌握在自己手中。英国文豪莎士比亚说过：“这世界上有许多美好的事情，只要努力我们就能得到。可是，由于自我怀疑的蒙蔽，令我们失去了尝试的勇气，从而也就失去了应该得到的一切。”
同学们，我们都渴望成功，那么，新学期，让我们从播种梦想开始吧!
最后，祝福高三所有同学在新的学期里继续创造新的佳绩！梦想成真！
● 高考加油站
新高三，我来啦！
高三年级对于每个学生的重要意义众所周知，因此在开学的第一周里，各个学校都会召开全年级的动员大会，每个班主任每个任课老师也纷纷为学生鼓舞士气。面对扑面而来的种种声音，学生或许反而会有些不知所措，陷入紧张不安之中。在这里我想提醒各位高三新生，只要你认真把握好5个原则，就能以不变应万变，圆满地完成高三的学习任务，取得高考的好成绩。
一、 认清自己的定位
高三学生正确地自我定位非常重要，对自己整体情况的正确认知将直接影响到整个学年的复习节奏。有些学生可能觉得考进好学校的希望不大，那么就可以集中精力掌握基础知识，不用把时间浪费在难题怪题上，更不用埋头“题海战术”，高考中基础分仍占很大比例，要确保不失该拿的分，况且基础题做熟练了，面对较难的题目时也会更灵活变通，有更多向上进步的可能性。
有些学生想要参加自主招生的，那么就应该提前做好准备。如果你认为自己的能力达到自主招生水平，首先要比别人更早进入第一轮复习，提前紧张起来。其次，要充分了解不同学校自主招生的不同要求等等。总之，认准自己的定位和目标，尽早准备，有的放矢。
二、切忌本末倒置、放弃课本
不少学生进入高三后会一头扎入各种习题中，把课本丢到一边，其实这是不正确的。因为在刚进入高三的时候，学业还未完成就盲目做综合练习其实是揠苗助长的行为，只学了80%的知识却要做100%的考卷，效果不会很好，成绩不理想还会影响学生的信心，很不恰当，因此建议大家还是踏踏实实根据课本学习，一步一个脚印才能走得稳、走得远。
另外，如今的高考对高中生作文能力的要求比较高，仅仅有良好的叙述能力是不够的，考试要求学生有良好的思考能力，这就要求学生对社会热点密切关注、敏锐洞察，并有自己独立的思考能力，其次，经典文学作品的阅读也能开拓思维，深化思考的深度。总之，一个原则就是在不放弃课本的基础上，尽可能地拓展自己的眼界和思路，这样我们才能融会贯通，挥洒自如。
三、抓自己最薄弱的部分
每个学生对知识点掌握情况的个体差异很大，因此应制订出最适合自己的复习计划，从最薄弱的环节入手。应在对自己的水平整体定位后，充分认识对各项知识点的掌握情况，如，英语的弱势是阅读还是完形填空、数学的弱势是立体几何题还是数形结合题等，有针对性的复习才是有效率的复习。学生千万不要畏惧困难而把薄弱点留到最后，留到最后的往往都是来不及的，弱势的部分只会更弱势，而高中学科知识点往往环环相扣，一个薄弱点会牵连到众多题型，也会影响到综合大题的解答。
另外，学生也可根据文理科考试的特点突出复习重点，例如，理科的考生数学一般都比较好，而语文成绩的区分度往往不大，那么如果英语成绩特别好就很占优势，同样的，文科考生如果有很好的数学成绩，也会“划算”很多。
四、正确理解考试的作用
经历过高三的学子都会对这一年里考试之频繁印象深刻：周考、月考、三次模拟考、毕业考、期中/期末考、各种联考等等，花样繁多。专家建议，学生不要被这么多考试牵着鼻子走，模拟考也好、小测验也好，其实都只是一种评估手段，并不能完全代表实际水平，如果学生一切跟着考试走，每次大考小考都用劲准备，会打乱原有的复习节奏，反而达不到很好的效果，不如按照自己的复习节奏走，周考、月考顺其自然，考后做好总结纠错来得更好。
五、爱惜自己的时间
高三学生的另一大困惑是面对琳琅满目的教参、教辅，难以选择，有些老师会一下子推荐好几本教辅，实际并不合理，各书之间有很多重合处，同时做三本教辅和做五本教辅所达到的效果差别不大，且浪费时间，专家建议学生只用一本教辅作为核心，弄懂、吃透，其他只做参考和补充。但这本“核心教辅”务必选择专业出版社的出品，专业出版社的审核比较完备，不会有大的错误误导学生。高三这一年的每分每秒都是珍贵的，把任何一分钟花在无用功的事情上都是一种浪费，爱惜自己的时间、爱惜自己的精力，充实地度过高三的备考时光。
没有伞的孩子才会努力奔跑
编者按：随着九月的到来，使“开学经济”又一次成为市场上新的消费亮点，必要的消费固然毋庸置疑，但是近期我校一些家长反映，某些学生热衷高消费，给家庭带来不小负担，部分老师也反映校园暗涌一股攀比之风，这种现象令人担忧。下面以此文章与大家共勉。
当父亲叹着气，颤抖着手将四处求借来的4533元递来的那一刻，他清楚地明白交完4100元的学费、杂费，这一学期属于他自由支配的费用就只有433元了！他也清楚，老迈的父亲已经尽了全力，再也无法给予他更多。“爹，你放心吧，儿子还有一双手，一双腿呢。”强抑着辛酸，他笑着安慰完父亲，转身走向那条弯弯的山路。转身的刹那，有泪流出。
穿着那双半新的胶鞋，走完120里山路，再花上68块钱坐车，终点就是他梦寐以求的大学。到了学校，扣除车费，交上学费，他的手里仅剩下可怜的365块钱。5个月，300多块，应该如何分配才能熬过这一学期？看着身边那些脖子上挂着MP4，穿着时尚的同学来来往往，笑着冲他打招呼，他也跟着笑，只是无人知道，他的心里正泪水汹涌。
饭，只吃两顿，每顿控制在2块钱以内，这是他给自己拟定的最低开销。可即便这样，也无法维持到期末。思来想去，他一狠心，跑到手机店花150块买了一部旧手机，除了能打能接听外，仅有短信功能。第二天学校的各个宣传栏里便贴出了一张张手写的小广告：“你需要代理服务吗？
如果你不想去买饭、打开水、交纳话费请拨打电话告诉我，我会在最短的时间内为你服务。校内代理每次1元，校外1公里内代理每次2元。”
小广告一出，他的手机几乎成了最繁忙的“热线”。一位大四美术系的师哥第一个打来电话：“我这人懒，早晨不愿起床买饭。这事就拜托你了！”。“行！每天早上七点我准时送到你的寝室。”他兴奋地刚记下第一单生意，又有一位同学发来短信：“你能帮我买双拖鞋送到504吗？41码，要防臭的。”他是个聪明的男孩。入校没多久，他便发现了一个有趣的现象：校园里，特别是大三大四的学生，“蜗居”一族越来越多。所谓“蜗居”就是一些家境比较好的同学整日缩在宿舍里看书、玩电脑，甚至连饭菜都不愿下楼去打。而他又是在大山里长大的，坑洼不平的山路给了他一双“快脚”。上五楼六楼也就是一眨眼的事。当天下午，一位同学打来电话，让他去校外的一家外卖快餐店，买一份15元标准的快餐。他挂断电话，一阵风似地去了。来回没用上10分钟。这也太快了！那位同学当即掏出20块钱，递给他。他找回3块。因为事先说好的，出校门，代理费2元。做生意嘛，无论大小都要讲信用。后来就冲这效率这信用，各个寝室只要有采购的事，总会想到他。能有如此火爆的生意，的确出乎他的意料。有时一下课，手机一打开，里面便堆满了各种各样要求代理的信息。
随着知名度的提高，他的生意越来越好，只要顾客需求，他总会提供最快捷最优质的服务。仿佛是一转眼，第一学期就在他不停地奔跑中结束了。寒假回家，老父亲还在为他的学费发愁，他却掏出1000块钱塞到父亲的手里：“爹，虽然你没有给我一个富裕的家，可你给了我一双善于奔跑的双腿。凭着这双腿，我一定能‘跑’完大学，跑出个名堂来！”转过年，他不再单兵作战，而是招了几个家境不好的朋友，为全校甚至外校的顾客作代理。代理范围也不断扩大，慢慢的从零零碎碎的生活用品扩展到电脑配件、电子产品。等这一学期跑下来，他不仅购置了电脑，在网络上拥有了庞大的顾客群，还被一家大商场选中，做起了校园总代理。
奔跑，奔跑，不停地奔跑，他一路跑向了成功。他说，大学四年，他不仅要出色地完成学业，还要赚取将来创业的“第一桶金”。他把“第一桶金”的数额定为50万。他的名字叫何家南，一个从大兴安岭腹地跑出，径直跑进省师范大学的大三学子。如今虽然做了校园总代理，可他依然是他，依然是那个朴实、勤快、为了给顾客打一壶开水赚取1元代理费，而像风一样奔跑的大男孩！如果是你，会怎么办呢?你会像其中主人翁那样，还是抱怨父母及社会呢？。
