●学习心理
为更好地普及心理健康教育，促进学生自主学习心理健康知识，提高学生自我心理调节能力，丰富课余文化生活，科研处组织举行了我校第三届学生心理手抄报比赛。老校区、南校区、东校区三个校区的高一、高二、初一、初二及少儿部的学生以班级为单位参加了本次比赛，共收到100多份精美的手抄报。学生们将自己心中的梦想变成立意新颖、创意独特的手抄报，用绚丽的图案、生动的语言文字、真实的情感展示了积极的学习和生活态度，达成了彼此“敞开心扉，放飞梦想”感悟的比赛宗旨。现将评比结果公布如下：
一等奖：少儿1101 少儿1301 少儿1302 高一17 高一20 高一21 高一22 高二5 高二10 高二11 高二15 高一30 高一31 高一32高二24 高二30 高二35 高二37 初一12 初一17 初一19 初一20初二10 初二11高一26 高一28 初一2(东) 初一9（东）初三2（东）初三5（东）
二等奖： 少儿1103 少儿1104 少儿1202 少儿1303 高一5 高一6 高一14 高一15 高一16 高一18 高一19 高二2 高二6 高二9 高二16 高二20 高一29 高一37 高一40 高二21 高二25 高二26高二28高二31
高二38 初一2 初一8 初一10 初一11 初一14 初二2 初二4 高一25高一27 初一3（东）初一8（东）初三4（东）初三6（东）
三等奖：少儿1003 少儿1304 高一1 高一3 高一7 高一9 高一10 高一11 高一12 高一13 高二7 高二14 高二17 高一41 高一42 高二22高二29 高二32 高二33 高二34 高二36 初一4 初一6 初一7 初一9初一18 初一21 初二18 高一23 高一24 初一6（东） 初一10（东）初三1（东） 初三8（东）
● 考试加油站
如何应对考试压力
面对考试，同学们心理是不是有点紧张呢？心理学实验表明，心理压力水平与学习成绩呈倒“ U ”形关系。无压力与压力水平过低，学习无紧迫感，或压力水平过度，精神过于紧张，都会影响我们的思维活动；中度压力水平有利于激发我们内在的学习动机，使之保持注意力集中，调动身体的潜能，以充沛的精力促进大脑工作效率的提高。过度的心理压力就像眼睛上的一层黑布，会暂时蒙蔽我们的视线，影响我们的行程。那么，怎样应对压力呢？
一、正确对待压力。我们知道，压力是学习生活必不可少的一部分，适度的压力是可行的而且是必要的，但是如果压力过大，整天处在压抑之中，则是不利的，因此，我们要学会缓解压力，甩下包袱，轻装前进。
二、换个角度看待压力。有这样一个古老的故事，说在古代有一个国家，有一天，这个国家的国王突然做了一个非常奇怪的梦，他梦见自己的牙齿一个个地掉光了。国王醒来后，感到非常不安，于是他找来一个释梦者。这个释梦者听完国王的诉说，说道：“陛下，这个梦是个好兆头。您的牙齿一个个掉光，这表示您的家人将会一个一个地先于您死去。”
国王听后大怒，命令将释梦者关进监狱，并传令再找一个释梦者来。新的释梦者来了，听完了国王对梦的描述后说“陛下，这个梦是个好兆头阿，您的牙齿一个个掉光，这表示您将比您家里的所有的人活得都长。”国王非常高兴，给了这个释梦者一大笔赏钱。
大臣们十分不解，问这个释梦者：“您说的跟前一个可怜的家伙说的是一个意思呀，为什么他受罚而你受赏呢？”这个释梦者说：“没错，我们两个人对梦的解释是相同的，但是，关键不在于你解释了什么，而在于你是怎么解释的。”
事实上，牙齿一个一个掉光对国王来说是一种心理压力，而这种心理压力本身并没有积极或消极之分，之所以带来的那些消极影响是因为人们常常把心理压力视为敌人，消极地解释了心理压力。其实，我们可以换一个角度来积极地看待心理压力，重新积极地解释和定义自己的心理压力。这样的话，心理压力就可能成为你积极向上的心理动力。
三、学会自我调适和转移心理压力。在生活中要学会自我排解不良情绪，可以通过倾诉、哭泣、娱乐、写日记等方式将内心的负性情绪发泄出来。比如遇到十分难过的事，索性大哭一场，将郁闷发泄出来。或者通过讲笑话、体育运动等多样化的文娱方式来转移注意力，使心理压力在活动中得到释放和消解。
四，笑看分数，是要拿得起，放得下。分数是对一个学习阶段的总结，考试的最终目的是改掉知识错误，扫除知识盲点。如果因为分数不理想而消极沮丧是最不合算的。然而我们又不能采取无所谓的态度，对试题所显示出的问题一定要认真总结。记错题就是一种很好的复习方法。记住：分数不是用来攀比的工具，而是帮助我们克服缺点的助推器。不经历风雨，怎么见彩虹，没有人能够随随便便成功。
五，劳逸结合。学习要讲求效率，一味用功不会休息的人是不会有可观成绩的，大脑过度疲劳只会让人更糊涂，渐渐对学习产生烦感，最终丧失信心，同学们要合理安排作息时间。此外，每天要保持一定量的体育锻炼。
● 心理百科
“四个一”让你过一个充实富足的假期
期末考试后将迎来大家期盼已久的寒假生活。这个寒假到底该怎么过？下面的建议希望能对同学们在制订寒假计划时有所帮助。
一是看一看。看看电影、电视，有节制的上上网，看看报刊杂志，看看课外书籍
二是转一转。同学们春节期间可多走亲访友，去长辈家拜年；回小学、初中母校转转向老师汇报在校的学习生活情况，向师弟师妹谈谈高中生活，传授学习经验。
三是练一练。每天至少拿出3小时做寒假作业。文科方面要加强阅读，扩大自己的知识面，提高自己的个人修养；理科方面，可以把一学期学习的知识点进行归类、整理。学生要在寒假适应学科特色，按高考的要求进行学习调整。另外，每天至少保证1小时的体育锻炼，可以打羽毛球、跳绳。
四是干一干。要帮助父母干干家务事，帮助父母干一些力所能及的工作。同时，积极参加寒假社会实践活动，比如到街道、社区、图书馆、幼儿园等单位开展志愿活动，到社区、老人公寓、老人院、孤儿院等单位开展志愿照顾弱势群体活动。开展社会调查研究、环境调查研究等各类调研活动，以小论文、调研报告等形式呈现调研成果，到公司、工厂等单位参加打工实践，体验生活，提高社会适应能力。在这些实践活动中增长知识，丰富阅历。
● 缤纷生活
微笑的力量
