自卑并不是天生的，当一个婴儿躺在妈妈怀里的时候，他不会产生任何的自卑。因为，他还没学会比较；还没学会将自己的缺点和他人的优点做不公平的对比；还没学会将自己的某一缺点片面放大，无限上升为一种心理阴影；还没学会只在一个圈子里来回兜圈子，从来想不到人生的其他境界；还没学会只为了暂时的山重水复而停步不前。 　　

所以自卑最根本的根源在于自己目光的关注点。如果你认为，那是你的心理阴影，那么，那儿就将成为你的真正的阴影，而且会无限增长，直至使你怀疑自己，对你的整个人生都产生失望。 　　

学会摆正自己的眼睛，更重要的是摆正自己的心态，不做无谓的比较是很重要的。 　　

如果你已经做了不公平的比较，那么，试着用下面的四种方法来摆平自己倾斜的心灵天平吧：

第一、准备好纸和笔，将自己从小到大的人生历程仔仔细细地像放电影一样的回想一遍，把那些让你自豪的事情记下来。哪怕是你第一次上树掏了一个鸟蛋，哪怕是你第一个到的学校，哪怕是你带领你的同伴玩得特别开心的一次，哪怕是你第一次考试失败却没哭 ……，凡是能想起来的都记下来，越仔细越好；

第二、每晚临睡前十分钟，将今天自己认为做的好的事情记下来。特别地去体会一下当时的好心情。第二天一早拿出来看一看。这是每天都要坚持做的一项自我鼓励；

第三、再定一些经过努力就可以达到的小目标，包括交友：比如去认识某某人，或去和他谈上十分钟话；包括学习和工作：今天完成哪些任务，学会哪些内容；包括心情：今天要保持3个或5个小时内心情愉快等等。切忌要求太高、目标太大和急于求成。完成目标之后要及时奖励自己。请自己看一场电影，给自己买一本向往已久的书，或奖励自己一顿大餐等；

第四、尝试帮助比自己更自卑的人解决问题，你可以通过他人的心态了解你自己的心态，这会让你有意想不到的收获。 　

当然，更提倡创造性地运用自己觉得有效的方式来平衡自己的心态。