我们的大脑有一个根深蒂固的需求 ，那就是跟更多的人建立良好的社会联系 ，这不但可以给我们安全感 ，更可以为我们提供意义和价值感 ，让我们感到： 我们的生命是有意义的 。这种意义不仅仅是为了我们自己 ，更是为了一个更宏大 、更远大的目标。

心理学家Richard Ryan 发现:当我们把焦点放在更大的范围上时 ，我们所感 受到的幸福感和成就感 ，也会变得越强。

什么叫“更大的范 围 ”呢？当你只关注自己时你能够获得的幸福感是非常有限的；当你关注家人和朋友 ，陪伴他们 、为他们伸出援手时你会感受到更强烈的幸福感。

而当你关注更广阔的人群 ，意识到你的行为能够帮到更多的人时 ，你会体验到最巅峰的幸福感。

这种帮助并不需要非常复杂 ，哪怕只是分享自己的经验 ，在力所能及的情况下回 答一个问题 ，也是一种极其有效的产出。

一旦你习惯了这种模式，你就可以投入更多的时间和精力 ，去做一些更有意义、能够帮到更多人的事情 。比如参与某个公益活动，提供志愿协助和支撑 ，持续分享自己的知识和见解，发起一 些有价值的号召和倡议 ，等等。

你也可以在力所能及的范围内，去发起一些活动 ，去动手做出一些产品，创造一些东西，让更多的人感受到你的存在，感受到你为他们所带来的价值。

那么，你会发现：你所感受到的意义，将不仅仅来自于你本身，而是来自于这个更庞大、更广阔的世界 ，这个你所投身进去的事业。

我希望 ，当你觉得生活非常单调、无聊 ，每一天都无所事事，找不到激情和快乐时—不要只是停留在得过且过 ，也不要只是让自己满足于消费的快里面 。而是动手、动脑，去创造，去找到属于自己的事业，去影响更多的人。

生命就像烛火 ，要照亮更多的人。

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