心理健康文摘报
主办：校科研处 承办：校心理健康教育中心、心灵使者团 2015年09月 总第80期
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● 心灵寄语
新 学 期 寄 语
亲爱的同学们：
金秋送爽，丹桂飘香。我们迎着飘扬的彩旗，仰望冉冉升起的国旗，踏入了新的学期。经过一个暑假的休息和调整，全校师生，正以高昂的激情、充沛的精力和崭新的面貌投入到了新学期的工作和学习当中。
一直以来，领导和老师们默默工作，无私奉献，努力为同学们营造优美的校园环境，创造良好的学习条件。学校一天天在发展，环境一天天在改善。但是，同学们想过吗？学校要发展，形象要高大，光靠老师的努力是远远不够的，需要你、我、他，大家的共同努力。你一言，我一行，塑造出学校美丽的形象，每一位同学的举止言行关系着学校的荣辱，展现的就是学校的品味。
同学们，当你早上背着书包迎着朝阳开始第一天的学习时，你要抬头，你要挺胸，精神振作，信心百倍，你的心里要装上一个伟大的决心；当你在放学回家的路上，你要摸摸自己的书包，问问自己今天你又学到了什么？有没有白白浪费一天的光阴？距离你那神奇的梦、伟大的理想、美好的愿望是不是又近了一步？
同学们，让我们跟着秋天，拿起画笔，把生活描绘得更美丽。让我们放飞心灵，展开歌喉，共唱一首春天的歌。同学们，“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。”我们只有付出了，才会有收获。相信在学校领导的关心下，在老师的辛勤培育下，经过我们不懈的努力，我们一定会成长为有理想、有道德、有文化、守纪律的合格中学生，给社会、给学校、给家庭一份合格的答卷。
同学们，我们带着美好的希冀和憧憬踏进校门，这是我们人生中最重要的时刻之一。我们将怎样度过生命中最宝贵、最值得回忆的中学时光，我们将从这里扬帆启航、披荆斩棘，“雄关漫道真如铁，而今迈步从头越”。同学们，现在我们又站在新的起跑线上，我们要从现在做起，从自我做起，从点滴做起，开拓进取，努力学习，做时间的驾驭者，做知识的主人！
预祝同学们学习进步、学业有成！老师们身体健康、工作顺利！
●一中校友谈
学习需要毅力 索湧烜（指导教师 吴磊）
作者简介：索湧烜，新乡市一中2013届毕业生，现就读于北京大学中国语言文学系。
进入大学不自觉已经度过了两年的时光，也发现大学的学习与高中完全不同，在大学里，你唯一的硬性学习或者成绩压力来源于学期末的那一两个小时的期末考试，学霸们在意他们的绩点总评，学渣们更关心导师判卷子的手紧程度，其他时间是相对自由并且完全属于你自己的。而在高中，学习压力则更加倾向于对任务与标准的达标程度的制定，比如哪个老师又布置了一大堆作业，哪个老师又发了十几张卷子，以及延伸到最后的终极目标——高考的恐惧感，每当一想到高考那一天的来临，心中马上压力陡增。
回想自己的高中学习生活，确实可以称得上是“丰富多彩”了，从进入高中便于分班心有不甘，三年成绩忽上忽下，第一次高考发挥失常又果断再等一年……甘甜与苦涩并存，失望与希望交替，颓废与振作穿插。其间，我甚至没有自信是否还有勇气继续坚持下去。可是等回头看，这一段看似十分漫长的四年，你才发现，它太短，短到你来不及回忆与品味之间发生的事情。
……
其实，学习之中的种种压力归结来看，无非就是：过不去的坎、翻不过的山会让你心生恐惧，漫长而枯燥的坚持过程会让你想到放弃。而面对压力，我们必须要有毅力去挺、去熬、去克服和
击败他们。如果放弃了，或者马虎应付，对于自己、家人、师长都是一种不负责任地表现。
如果说学习是一条漫长而持久的道路，我想这条道路一定不会平平坦坦、一帆风顺，相反，它会充斥着各种压力和阻碍。但是我也同样相信，这条道路并不是一成不变的，我们仍旧可以幸运地找到一些方法和技巧，能够让你更快地去适应、去融入。不是通过小聪明或耍手段让别人或者学习本身向我们预想的方向发展，而是我们主动地、自觉地去改变自己。
诚然，每个人看见如此繁杂而枯燥、强制性的课业任务都会感觉无比头痛，但不管你是否志向在此，或者是否具有天赋，这条路都是已然走到一半不可更改的，我相信各位能够进入这所中学，所经所历定非常人可比，不妨回忆一下自己曾经战胜过的、跨越过的、坚持过的，过去可以支撑现在，更可以成就将来。
求学之人必定寂寞，合格的求学者理应学会用毅力承受它们，毅之一字在于坚、在于忍，坚忍之道，乃学习的方法之一。
学习之路，任重道远，我想最后祝愿所有甘心治学之人均深明其大义，将知识化作理想，理想变作现实，在绝望之中生出希望。
高一学生面对文理分科的时候往往很迷惑，不知是根据自己的优势学科，还是根据自己的兴趣来选择。高三学生高考完后在选报志愿时面对千头万绪的学校和专业也常常被搞得眼花缭乱，不知所措。如果同学们有机会早着手对自己进行生涯规划，也许就会从容很多。作为河南省生涯教育试点学校，我校即将为同学们搭建生涯规划实践教育的平台，帮助高中学生树立主动发展的观念，提高社会适应能力。
认识自我 规划人生
不管你是否愿意，今天在同一所学校就读的同学，将来有人会上一本，有人会上三本，有的人可能与大学无缘。但上什么等级的大学并非就注定了你是精英还是庸才。因为“垃圾是放错了地方的宝贝”，生涯教育的字典里没有废材，只有选错方向、入错行的人才。”
人生规划是新时代的潮流，现代人的课题，人生规划愈早做愈好，胜算也愈大，而且愈到老愈受用，每个人都要尽早做好人生规划，以让自己活出快乐人生。
高中生是一个心理多变的群体，又是一个可塑性极强的群体，是学生个性才能显露，选择人生发展道路的关键时期。对高中生进行人生规划指导，有效地引导学生健康成长，这是摆在教育工作者面前的一项重要使命。2014年9月，国家发布“关于深化考试招生制度改革的实施意见”，高考新政策增加了学生的自主选择性，由文、理二种选择，变成六选三的二十种选择，使学生可以“凭优势智慧升学，凭强势智慧谋生”，让教育适合每一名学生成为可能。
高中生涯教育就是帮助学生进行生涯设计、确立人生目标、选择职业角色、寻求最佳发展途径的专门性课程与活动。其实质和核心是引导高中生通过自我认识，促进自我成长，最终达到自我实现的目标。
面对生涯教育这样一个新概念，可能很多高中生都存在“生涯教育离自己很遥远”的认识误区。其实不然！生涯教育时段有长有短，其目的并不在于一劳永逸地回答几十年之后的宏伟目标，而在于深刻地了解自己、认识自己，找准自己的定位，梳理适合的方向，探索实现的路径。
初入校门就着手规划，可以让高中生生活更有规律、更有目的、更有实效，既可以避免无所事事的迷茫，也可以避免千头万绪的纷乱。高二选报文理科、高三填报志愿时，这种有规划的生活，会为我们做出人生抉择提供十分重要的铺垫，无论是报大学还是选专业，我们都将从容地做出选择。
● 自助魔方
大家谈：怎样处理好寝室的人际关系？
