俗话说天有不测风云，人生不如意之事十之八九！人在低谷的时候，是最考验一个人的心理承受力的时候。人在低谷的时候，除了焦虑还能做些什么呢？

 第一，重新认识自己，重新认识这个世界。著名的作家毕淑敏在一次采访中被主持人问道：你是如何度过人生低谷期的？她说： 安静地等待。好好的睡觉，锻炼身体，坚信无论是承受更深的低潮，或者是迎接高潮，好的体魄都用的着。

人在低谷的时候，是自我认识的最好时刻。多少人就是在低谷中重新审视自己的人生，最后乘风破浪活出真正的自己的。人只有在低谷的时候，才能真正的看到自己的抗压能力，在这个特殊的时期，我们难免情绪低迷，这时候人的定力显得尤其重要，人在“高光时刻”最容易膨胀，看不清楚自己真正的实力，往往很多时候我们都是夸大的。不经历挫折，我们不知道自己几斤几两。

人在低谷期，才能看清世界。这个世界有丑就有美，有冷漠就有温暖，有好就有坏。能够重新认识自己的人，会更愿意去回顾自己一路走来的经历。

第二，做一些自己可控的事，而不是担忧自己无法掌控的事。有个词叫做“控制二分法”它是指接受不能控制的，控制能控制的。不要总是沉浸在自己无法控制的部分，而是要专注自己能控制的方面，这样内心也就多了一份笃定，办事效率也会高很多。

 第三，多结交朋友，充实自己，不要做那个只会抱怨的人。 越是在低谷的时候，越要充实自己的每分每秒，绝对不要被自己的“小我”控制，我们的大脑就是我们的“小我”，它的一个特征就是，只会冒出来无尽的消极的念头。所以一旦发现自己陷入到消极的思维当中，就要有意识的提醒自己转换思维。

多接触积极乐观的人，有时候可能就是他们的一两句话，突然就让你特别的触动，随之感染到你，让你多了一丝力量。少跟负能量的事情接触。 人都是特别容易接受心理暗示的，你怎么看待这个世界，世界就会给你呈现什么样的面目，一味的抱怨别人不去内醒，只会把自己禁锢在牢笼中不得挣脱。

 愿你所有承受的苦、吃过的亏、扛过的罪、忍受过的痛，到最后都会变成光，照亮你脚下的路！

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